Wenn der Körper nach Hilfe schreit: Nimm diese Stress-Symptome ernst
Kämpfst du mit Rückenschmerzen, Schlafproblemen oder bist ständig gereizt? Erfahre, welche Stress-Warnsignale du wirklich ernst nehmen solltest, und was du dagegen tun kannst.
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Glaubenssätze, Denkmuster, Familien-Mottos: Wie sie uns prägen und wie wir sie auflösen können
Yoga gegen Stress ist in aller Munde. Aber wirkt das wirklich, und wenn ja – wie kannst du das in dein Leben integrieren?
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Erholung kann nicht gespeichert werden, darum sind Pausen unglaublich wichtig. Im Blogartikel gibt’s 16 mehr oder weniger ungewöhnliche Ideen dafür.
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Aufschieberitis aka „Warum du trotz ausreichender Zeit wieder alles auf den letzten Drücker machst“. Anleitung, wie es dir gelingt, Prokrastination zu überwinden.
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Du fragst dich, was Menschen auszeichnet, die Krisen besser als erwartet bewältigen? Die Resilienzforschung hat sich damit ausgibig beschäftigt. Vom KZ-Überlebenden Arzt und Psychologen Viktor Frankl können wir lernen, was Resilienz wirklich bedeutet.
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