Coaching in Wien
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Ziele mit weniger Stress und dafür mehr Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Damit du stolz und voller Energie deine Erfolge genießen kannst.
Auf dieser Seite findest du alle relevanten Informationen dazu, wie ich dich mit Coaching in Wien, “in Präsenz” unterstützen kann.
Gerne beantworte ich alle deine Fragen in einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlern-Gespräch:
Du bist nicht in Wien oder bevorzugst die zeitsparende Variante, Online-Coaching? Dann klicke hier, um mehr über mein Online-Coaching-Angebot zu erfahren.
Warum ist Coaching so effektiv?
Viele meiner Klient*innen berichten davon, dass sie schon sehr lange gegen ihren Stress ankämpfen und schon vieles ausprobiert haben, um ihre Belastungen endlich in den Griff zu bekommen.
Doch obwohl sie richtig gute Bücher durchgearbeitet haben, verschiedene Entspannungsübungen ausprobiert und sich an Yoga oder Meditation versucht haben – die Stressreduktion klappt nur kurz, langfristig ändert sich an der Stressbelastung nichts. Obwohl sie sich um das Problem kümmern und es ernst nehmen, kommen sie alleine nicht weiter.
Wer viel über das Problem spricht, erfährt viel über das Problem. Wer viel über die Lösung spricht, erfährt viel über die Lösung.
Im Unterschied zu allen generischen Selbsthilfe-Büchern und für ein breites Publikum zugeschnittenen Kursen arbeite ich im Coaching sehr zielgerichtet, mit Fokus auf die individuelle Situation meiner Klient*innen.
Das macht meine Coachings gegen Stress so effektiv:
Proaktiver Ansatz
Effektive Stressbewältigung setzt auf Prävention, lange bevor das Stresslevel durch die Decke geht.
Plakativ formuliert sind Entspannungstechniken ohne Stressprävention nur Pflaster auf einem offenen Bruch.
Zwei Expert*innen. Arbeiten. Auf Augenhöhe.
Coaching ist ein interaktiver Prozess. Das bedeutet, dass wir gemeinsam an einer Lösung arbeiten, die genau für dich und dein Leben passt. Du bist Expert*in für dein Leben, ich bin Expertin für die Methode.
Denken in Lösungen
“Wer viel über die Lösung spricht, erfährt viel über die Lösung.”
Das ist die Quintessenz der wissenschaftlich erprobten Coaching-Methoden, mit der meine Klient*innen rasch Fortschritte machen.
Mehr Detailinfos dazu, was Coaching auszeichnet, findest du auf der Seite “Über Coaching”.
Unverbindliches Kennenlern-Gespräch
Du willst wirksame Stressbewältigungsstrategien, die auch wirklich für dich, dein Leben und deine Ziele funktionieren? Dann mache jetzt den ersten Schritt und buche deinen Termin für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch.
Wir klären alle deine offenen Fragen und besprechen alles Organisatorische, damit wir uns in der ersten Coaching-Einheit ganz auf dein Anliegen fokussieren können.
Vorteile von Coaching in Wien “in Präsenz”
Coaching in Wien “in Präsenz” hat einige Vorteile, die du gezielt nutzen kannst:
- Neue Umgebung fördert neue Perspektiven. Der physische Wechsel in eine neue Umgebung abseits deines Alltags öffnet auch den mentalen Raum für neue Denkweisen. Der Kontextwechsel kann inspirieren und unterstützt so die Entstehung neuer Ideen und Lösungsansätze.
- Ruhe und Fokus im Midcentury Coaching-Raum. Mein Coaching-Raum ist ein Ruhepol: Niemand klopft an deine Türe, um “nur ganz kurz” etwas zu fragen und auch das Telefon schweigt. Für eine Stunde lang ist dein Fokus ausschließlich auf deinem Thema und nur du bist wichtig. Das ist etwas, das wir uns im Alltag, in der Realität “außerhalb” des Coaching-Raumes, selten erlauben. Aber genau das ist der Zweck des Coachings: Es geht um dich, und um Raum für deine Befürnisse und Lösungen.
- Bewegung und Dialog im “Walk and Talk Coaching” Ein bewegtes Coaching ist perfekt für dich, wenn du deine Zeit schlau nutzen möchtest: wir bringen Körper und Geist zusammen in Bewegung. Das tut nicht nur deinem Rücken gut, sondern steigert auch kreatives und divergentes Denken für deine erwünschte Zukunft.
Themen fürs Coaching
Mein Coaching-Angebot richtet sich an Menschen mit einem hohen Stresslevel, die sich in der Zwickmühle zwischen Aufgaben mit hoher Verantwortung und Ansprüchen aufreiben, aber so nicht weitermachen möchten bzw. können und deshalb nach einem gesunden Gleichgewicht suchen.
Das Ziel im Coaching sollte es meiner Meinung nach nicht sein, ambitionierte Ziele zurückzuschrauben, sondern daran zu arbeiten, diese ruhig und gelassen zu verfolgen, erreichen und feiern.
Beispiele für Themen im Coaching
- Stressmanagement-Techniken lernen, um Stress nicht nur irgendwie auszuhalten, sondern um Stressoren proaktiv zu reduzieren
- Individuell passenden Entspannungstechniken herausfinden (weil Meditation nicht für Jede*n passend ist…)
- Burnout-Prävention, um dauernder Erschöpfung vorzubeugen
- Perfektionismus-Tendenzen nutzbar machen und Wege finden, um hohe Ansprüche an sich gesund zu gestalten
- Stärkung der eigenen Ressourcen und Widerstandsfähigkeit, um Herausforderungen und schwierige Situationen gelassen und souverän zu bewältigen
- Raum für eigene Bedürfnisse und Erholung schaffen
- Persönlichkeitsentwicklung und Arbeit an hinderlichen Glaubenssätzen und inneren Antreibern
- Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen, die sich bisher noch gespießt haben
- Selbstmanagement: Zeitmanagement, Selbstführung und Strategien, um ambitionierte Ziele zu erreichen
Wenn du dir unsicher bist, ob dein Thema ins Coaching passt, dann ist ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch genau das Richtige: du kannst dein Problem und deine Wünsche schildern, und wir besprechen gemeinsam, ob ein Coaching für dich der richtige Weg ist.
Midcentury Coaching Raum in 1020 Wien
In meiner Coaching-Praxis lege ich großen Wert darauf, einen Raum zu schaffen, der Sicherheit und Vertraulichkeit bietet.
Meinen Coaching-Raum habe ich ganz bewusst so gestaltet, dass du dich wohl und ungestört fühlen kannst, um offen über persönliche und berufliche Themen zu sprechen.
Du möchtest mehr erreichen mit weniger Stress? Dann klicke auf den Button, um deinen Wunschtermin für ein Coaching im Midcentury Coaching-Raum zu vereinbaren:
"Walk and Talk Coaching" im Wiener Augarten
Entwicklung in Bewegung: Walk & Talk Coaching ist eine Einladung, gemeinsam durch Wiens Parks zu spazieren, während wir an deinen persönlichen Zielen arbeiten. Dieser bewegte Ansatz kombiniert die Klarheit eines Spaziergangs mit der Tiefe eines Coaching-Gesprächs.
Der zentral gelegene Augarten im 2. Wiener Gemeindebezirk ist dabei ein besonders schöner Park fürs Walk and Talk. Der über 50 Hektar große öffentliche Park ist die älteste barocke Gartenanlage Wiens und mit den großzügigen Kastanien-Alleen wunderschön gepflegt.
Vorteile von Walk & Talk Coaching
Walk and Talk Coaching ist nicht nur für alle jene interessant, die ihre Tage sonst am Schreibtisch sitzend verbringen, sondern hat auch noch viele andere Vorteile, die wir nutzen können:
Mentale Klarheit
Die Kombination aus physischer Aktivität und frischer Luft fördert mentale Klarheit, Perspektivenwechsel und Konzentration.
Entspannung im Grünen
Der Aufenthalt in der Natur hat nachweislich eine entspannende Wirkung auf uns. Das können wir für ein entspannt produktives Coaching im Gehen nutzen.
Der Körper macht's vor
Wir nutzen, dass der Körper bereits das vormacht, was das Gehirn möchte: sich woanders hin bewegen und sich auf Neues einlassen.
Flexibilität und Abwechslung
Du kannst für jeden neuen Termin wählen, welches Format du für dein Coaching gerne hättest: Online Coaching, Coaching in meinem Mid-Century Coaching Raum oder Walk and Talk.
Du willst mehr Zeit und Raum für das, was dir wirklich wichtig ist? Dann lade ich dich ein, jetzt den ersten Schritt zu tun, und dir deinen Termin für ein Walk & Talk Coaching im Wiener Augarten zu buchen (pun intended 😉)
FAQ Coaching in Wien
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen speziell betreffend Coaching in Wien, in Präsenz (wenn du allgemein Informationen rund um Coaching und Coaching-FAQ suchst, findest du diese auf der Hauptseite “Über Coaching”):
Wenn du noch nie bei mir im Coaching warst, dann ist der erste Schritt vor einer Zusammenarbeit immer das Kennenlern-Gespräch.
Wir nehmen uns ca. 15 Minuten Zeit, um deine Fragen und Organisatorisches zu klären.
In meinem Online-Buchungstool kannst du dir deinen Wunschtermin für einen Telefonanruf oder einen Video-Anruf via Zoom aussuchen. Wenn du dich bereits für Online-Coaching interessiert, dann würde ich dir vorschlagen, ein Zoom-Kennenlerngespräch zu wählen, dann können wir im Kennenlern-Gespräch auch bereits den Technik-Check abhaken ✔️
Das ist einer der besten Gründe, um in meinem Online-Buchungstool einen Termin für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch zu vereinbaren. Wir nehmen uns die Zeit, um offene Fragen zu klären und zu schauen, was für dich besser passt.
Manchmal ist die Lösung ein Abschied vom “Entweder-Oder-Denken”: Du kannst gerne einen Termin online, und beim nächsten Mal dann ein Walk & Talk Coaching vereinbaren.
Die Adresse für Coaching in meinem Midcentury Coaching-Raum ist die Schweidlgasse 4/11 in 1020 Wien.
Öffentliche Verkehrsmittel. Für die Anreise kannst du die Straßenbahnlinien 2, 5 oder O nehmen. Auch die Station der U2 – Taborstraße – ist fußläufig gut erreichbar, ebenso der Verkehrsknotenpunkt Praterstern.
Mit dem Auto. Parkplätze stehen zur Verfügung – beachte aber bitte, dass es sich um eine gebührenpflichtige Kurzparkzone handelt.
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Ich weiß nicht warum, aber meine bisherige Erfahrung ist, dass sich das Wetter nach meinen Walk & Talk Terminen richtet.
Aber Scherz beiseite, ich beobachte natürlich den Wetterbericht. Sollte Schlechtwetter prognostiziert sein, melde ich mich spätestens am Tag vor unserem Termin bei dir mit der Frage, ob du das Walk & Talk Coaching trotzdem riskieren möchtest.
Wichtig: Der Termin für das Coaching ist auf jeden Fall fix – du hast als Alternative die Wahl zwischen Online-Coaching und Coaching in Präsenz bei mir im Midcentury Coaching-Raum (5 Minuten vom Augarten entfernt).
Grundsätzlich bekommst du eine Bestätigung, wenn du den Termin im Online-Tool gebucht hast, und eine Erinnerung per E-Mail am Tag vor dem Termin.
Das bedeutet, unser Termin für das Coaching ist auch bei einem Walk & Talk Coaching auf jeden Fall fix.
Sollte die Walk-Komponente aufgrund von Schlechtwetter wackeln, dann melde ich mich am Vortag bei dir, um zu fragen, ob du das Freiluft-Coaching riskieren oder in den Coaching-Raum bzw. auf Online-Coaching wechseln möchtest.
Wenn du nichts mehr von mir hörst, dann findest das Walk & Talk Coaching statt und wir treffen uns beim vereinbarten Treffpunkt.
Bereit für neue Denkweisen und Perspektiven?
Hast du genug vom Stress-Hamsterrad und möchtest deine Stress-Resilienz stärken und deine Ziele mit mehr Ruhe und Gelassenheit erreichen?
Du fragst dich, was ein erster kleiner Schritt auf dem Weg dorthin sein könnte?
Das ist eigentlich nur eine Frage von wenigen Klicks: In meinem Online-Tool kannst du dir deinen Wunschtermin für ein unverbindliches & kostenloses Kennenlern-Gespräch aussuchen.
Und dann schauen wir, ob wir gut zusammen passen, und miteinander arbeiten möchten.