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7. September 2023
Mehr Resilienz für weniger Stress
„Stressfrei“ ist ein unrealisitischer Marketing-Slogan, den ich nicht verwenden möchte.
Meine Mission mit ZuRechtPsychologie: Strategien und neue Perspektiven aufzeigen, um aus dem Stress-Hamsterrad ausbrechen, und die eigene Work-Life Balance so gestalten, dass sich das (Arbeits-)Leben auch Montag Vormittag richtig gut und entspannt anfühlt, auch wenn es zwischendurch mal herausfordernd ist.
Stärkung der Resilienz, der psychischen Widerstandsfähigkeit – das ist mein Weg zu Zielen, die stolz machen. Mit Ruhe, Gelassenheit und vor allen Dingen gesund.
Mag. Bettina Kapfer, MSc.
Starte mit dem Resilienz-Workbook
Resilienz, die „psychische Widerstandsfähigkeit“ ist ein Bündel an Kompetenzen und Ressourcen, das uns dabei hilft, Stress und Herausforderungen gut zu bewältigen.
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Das ZuRechtPsychologie Resilienz-Workbook ist eine Anleitung zum Selbstcoaching mit Reflexionsfragen zur Stärkung deiner Ressourcen, um stressresistenter zu werden.
Angebote von ZuRechtPsychologie
Coaching
Coaching ist ein lösungsfokussiertes Gespräch, in dem du deine individuelle Lösung für mehr Ruhe und Gelassenheit in herausfordernden Situationen am Weg zu deinem Ziel entwickelst.
Dabei ist mir wichtig: Du bist Expert*in für dein Leben, ich für den Prozess. Denn nur du weißt, welche Bälle du gleichzeitig jonglieren musst – darfst – sollst.
Gemeinsam arbeiten wir an den Grundlagen für deine Balance.
Seminare
Es gibt Themen, die haben und kennen wir alle. Das Gute dabei ist, die Psychologie hat für vieles schlaue Lösungen überlegt. Und in der Gruppe können wir von der Weisheit der vielen profitieren – ein absoluter Mehrwert!
Psychologisches Wissen eingebettet in praktische Übungen: Hirnfutter für mehr Resilienz und weniger Stress am Weg zum Ziel.
Organisationen
Resiliente Organisationen zeichnen sich dadurch aus, dass sie in unsicheren Zeiten davon profitieren, dass sie kontinuierlich in die Stärken ihrer Mitarbeitenden und Teams investiert haben.
Das ist nicht nur Team-Building und Supervision, sondern umfasst auch Bereiche wie Recruiting und Bindung von Mitarbeiter*innen.
Hallo,
ich bin Bettina, Gründerin von ZuRechtPsychologie.
Fragst du dich, was ZuRechtPsychologie bedeutet? Die Kurzfassung: Ich habe zuerst Recht studiert, und später dann auch noch Psychologie.
Weil ich das Psychologie-Studium berufsbegleitend zu meinem Vollzeit-Job als Juristin absolviert habe, war das „a bissal stressig„.
So würde ich das in meinem oberösterreichischen Dialekt ausdrücken.
Alternativ, wenn ich in meiner Wahlheimat Wien davon berichte: „Ich habe mich mit meinen Ansprüchen massiv unter Druck gesetzt und meine Gesundheit gefährdet„.
Schau auf die „Über-Mich-Seite“, wenn dich interessiert, wie ich die Burnout-Kurve gerade noch gekratzt habe, und wie mich das heute dazu inspiriert, meinen Schwerpunkt rund um das Thema Stress zu legen:
Am Blog von ZuRechtPsychologie gibt es regelmäßig neues Hirnfutter. Die Blogartikel behandeln die Themen Stressmanagement und Resilienz sowie Selbstführung.
Und, wie geht es dir?
Genug vom Stress-Hamsterrad?
Hast du genug vom Stress-Hamsterrad und möchtest deine Stress-Resilienz stärken und deine Ziele mit mehr Ruhe und Gelassenheit erreichen?
Du fragst dich, was ein erster kleiner Schritt auf dem Weg dorthin sein könnte?
Das ist eigentlich nur eine Frage von wenigen Klicks: In meinem Online-Tool kannst du dir deinen Wunschtermin für ein unverbindliches & kostenloses Kennenlern-Gespräch aussuchen.
Und dann schauen wir, ob wir gut zusammen passen, und miteinander arbeiten möchten.